Heimworkout mit dem Physioball - Teil 1

Mit dem Physioball lässt sich die Oberschenkelrückseite auch gut zu Hause trainieren. Ich zeige euch 4 Übungen mit steigendem Schwierigkeitsgrad, die ihr mit dem Physioball für euren Po und eure Beinbeuger ausführen könnt.

Heimworkout mit der Kettlebell

Mit Kettlebells lässt sich ein vollwertiges Ganzkörpertraining absolvieren, ohne dass man dafür viel Equipment benötigt. Eine Kettlebell eignet sich daher auch perfekt fürs Training zu Hause. Im Video zeige ich euch Übungen, die problemlos auch zu Hause durchgeführt werden können.

Heimworkout mit dem Superband - Teil 2

Im zweiten Teil zeige ich euch wieder 7 Übungen, für die ihr nur ein Superband benötigt, um etwas Abwechslung in euer Training zu Hause zu bringen.

Heimworkout mit dem Superband

Ich habe für euch ein Ganzkörperworkout mit 7 Übungen mit dem Superband zusammengestellt. Viel Erfolg beim Heimtraining!