Verletzungen
der Beinbeugemuskulatur (ischiocrurale Muskulatur; umgangssprachlich wird oft auch
das englische Wort Hamstrings verwendet) gehören zu den häufigeren Verletzungen
bei Leistungssportlern, die in ihrer Sportart Sprinten, Springen oder andere
schnellkräftige Bewegungen aus den Beinen ausführen müssen. Athleten, die
einmal mit den Beinbeugern Probleme hatten, bekommen diese teilweise nur schwer
in den Griff und laborieren immer wieder an Verletzungen in diesem Bereich
herum.
Aus
diesem Grund zeige ich in diesem Beitrag einige Strategien und Übungen, mit
denen wir die Rehabilitation von Beinbeugerverletzungen unterstützen können.