Donnerstag, 29. Dezember 2022

Stärker mit Gewichthebergürtel?

 


Ein Gewichthebergürtel kann im Training helfen, wenn es an die schweren Gewichte geht. Wie er funktioniert und wie Ihr ihn verwendet, erkläre ich in diesem Video.

Dienstag, 6. Dezember 2022

Atmest du richtig beim Rumpftraining?

 


Die Atmung wird beim Training gerne vernachlässigt. Mit der richtigen Atmung können wir die Übungen allerdings deutlich intensiver und auch effizienter machen.

Dienstag, 20. September 2022

Die Top 6 Supplemente - Welche Nahrungsergänzungsmittel empfehle ich

Welche Nahrungsergänzungsmittel empfehle ich und welche nehme ich selbst. Im Video erkläre ich euch kurz was ich an Supplementen nehme und warum.



Dienstag, 31. Mai 2022

Inseasonkrafttraining - Wie werden wir auch während der Saison stärker

 


Krafttraining ist auch während der Saison wichtig. Dabei sollten wir aber ein paar Faktoren beachten, damit der Athlet weiterhin stärker und explosiver wird, ohne dabei seine Leistungsfähigkeit für den Wettkampf negativ zu beeinflussen.