Nach
dem allgemeinen Überblick zum Training des Rumpfes in Teil 1 schauen wir uns
dieses Mal einige der Übungen genauer an, die wir regelmäßig in unseren
Trainingsprogrammen bei STEMP Performance verwenden. Ich behandle in diesem Teil Übungen, die eine
Überstreckung der Wirbelsäule (Extension) verhindern bzw. aktiv einen gewissen
Grad an Beugung (Flexion) erzeugen.