Die richtige
Zielsetzung:
„Ich
komme irgendwie nicht so richtig weiter im Training.“ Diese Aussage höre ich
regelmäßig, wenn Athleten zu mir kommen. Die erste Frage, die sich dann
aufzwingt, ist: „Was genau ist überhaupt dein Ziel?“
Eine
eigentlich einfache und logische Frage. Hier ergibt sich häufig allerdings
bereits das erste Problem. Nur die wenigsten Sportler können diese Frage
wirklich beantworten. Wenn der Athlet aber schon nicht genau weiß, was er
eigentlich erreichen will, wie soll er dann Fortschritte im Training in die
gewünschte Richtung machen.
Ich
will fitter werden, ich will stärker werden oder ich möchte Fett verlieren,
sind zwar schöne Vorsätze, aber als Zielsetzung sind sie zu unpräzise, um
Fortschritt ordentlich messen zu können.
