Samstag, 30. August 2014

Warum geht es in eurem Trainingsprogramm nicht vorwärts - Teil 2

Die richtige Zielsetzung:
„Ich komme irgendwie nicht so richtig weiter im Training.“ Diese Aussage höre ich regelmäßig, wenn Athleten zu mir kommen. Die erste Frage, die sich dann aufzwingt, ist: „Was genau ist überhaupt dein Ziel?“
Eine eigentlich einfache und logische Frage. Hier ergibt sich häufig allerdings bereits das erste Problem. Nur die wenigsten Sportler können diese Frage wirklich beantworten. Wenn der Athlet aber schon nicht genau weiß, was er eigentlich erreichen will, wie soll er dann Fortschritte im Training in die gewünschte Richtung machen.



Ich will fitter werden, ich will stärker werden oder ich möchte Fett verlieren, sind zwar schöne Vorsätze, aber als Zielsetzung sind sie zu unpräzise, um Fortschritt ordentlich messen zu können.