Stärker mit Gewichthebergürtel?

 

Ein Gewichthebergürtel kann im Training helfen, wenn es an die schweren Gewichte geht. Wie er funktioniert und wie Ihr ihn verwendet, erkläre ich in diesem Video.

Atmest du richtig beim Rumpftraining?

 

Die Atmung wird beim Training gerne vernachlässigt. Mit der richtigen Atmung können wir die Übungen allerdings deutlich intensiver und auch effizienter machen.