Zunächst
einmal an alle, die laufen oder andere Ausdauersportarten wettkampfmäßig
betreiben oder einfach Spass am Joggen haben. Dieser Artikel ist nicht für Euch
geschrieben! Vielmehr richtet er sich an all diejenigen, die glauben, dass Laufen
notwendig ist, um etwas für seine Gesundheit zu tun oder die durch
das Joggen abnehmen wollen.
Egal, ob es um die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems oder um das Abnehmen
überflüssiger Pfunde geht, Ärzte und Medien empfehlen leider häufig noch immer
regelmäßiges Ausdauertraining als die beste Form der Gesundheitsvorsorge. Diese
Empfehlungen stammen noch aus den vergangenen Jahrzehnten und sind inzwischen
lange überholt. Trotzdem halten sie sich hartnäckig. Es gibt allerdings deutlich
bessere Möglichkeiten gesund zu bleiben und seine körperlichen Ziele zu
erreichen.
