Jeder
Mensch hat unterschiedliche Gründe und Ziele, warum er trainiert. Auch sind die
persönlichen und körperlichen Voraussetzungen jedes Athleten unterschiedlich. Ein
Trainingsprogramm ist deshalb auch immer etwas sehr Individuelles und sollte speziell
auf die Anforderungen des Trainierenden abgestimmt sein. Diese
Erwartungshaltung sollte jeder Trainierende dementsprechend auch an seinen
Trainer oder an sein Programm stellen. Schließlich bezahlt er in der Regel
genau hierfür.
Um
ein Trainingsprogramm für einen Sportler zu schreiben, muss der Trainer
natürlich erst einmal die genauen Anforderungen der jeweiligen Sportart kennen. Ein Fussballspieler hat z. B. andere Anforderungen als ein Baseballspieler oder
ein Eishockeyspieler.
Jede
einzelne Sportart beansprucht den Körper auf andere Art und Weise und hat ebenso
seine typischen Verletzungsgefahren. Sowohl für die Leistungssteigerung, als
auch für den körperlichen Ausgleich und die Verletzungsprophylaxe ist dieses
Wissen unabdingbar.
