STEMP Performance


Krafttraining - Athletiktraining - Ernährungsberatung - Personal Training


Unser Körper ist unser größtes Kapital. Egal ob im Leistungssport oder im Alltag. Nur wenn unser Körper problemlos funktioniert und leistungsfähig ist, können wir unsere ambitionierten Ziele erreichen und das Leben nach unseren Vorstellungen gestalten. Leider nehmen wir unsere Gesundheit oft viel zu selbstverständlich und erkennen erst was uns fehlt, wenn wir es nicht mehr haben. Anstatt also später viel Zeit und Geld in Ärzte und Rehas zu stecken, wäre es nicht deutlich sinnvoller in die Vorsorge investiert, damit es garnicht erst soweit kommt?
„In der einen Hälfte des Lebens opfern wir die Gesundheit, um Geld zu erwerben in der anderen opfern wir Geld, um die Gesundheit wieder zu erlangen.“ Voltaire

STEMP Performance hat seinen Schwerpunkt auf das Training von Leistungssportlern gelegt. Wir arbeiten mit unseren Athleten an Kraft, Athletik und der Verbesserung von Bewegungsabläufen, sowie an der dazugehörigen Ernährung und Regeneration. In den meisten Sportarten ist ein gutes Strength & Conditioningprogramm inzwischen nicht mehr wegzudenken. Dabei geht es sowohl darum die Leistungsfähigkeit der Athleten zu steigern, als auch bereits bestehende Probleme zu erkennen und zu beheben und so Verletzungen vorzubeugen.

Durch systematische Tests, wie dem Functional Movement Screen (FMS), werden daher zunächst Schwachstellen und Dysbalancen aufgedeckt um diese durch gezielte Übungen im Training zu verbessern bzw. ganz zu beheben. Gleichzeitig wird die Kraft und Athletik je nach den individuellen Ansprüchen gefördert.

Ein Programm für alle gibt es bei uns daher nicht. Alle Athleten werden entsprechend ihren Voraussetzungen und Anforderungen individuell trainiert und betreut. Dies geschieht entweder in kleinen Gruppen oder auch direkt im persönlichen 1:1 Training.

Durch ständige Fortbildung und die Zusammenarbeit mit anerkannten Trainern und Sportwissenschaftlern arbeiten wir daran, für unsere Athleten jederzeit ein effizientes und dem neuesten Wissenstand entsprechendes Programm sicher zu stellen.