Wenn es euch beim Training in irgendeiner Weise darum geht schneller oder explosiver zu werden oder wenn ihr öfter Probleme mit Muskel- oder Sehnenverletzungen habt, dann ist dieser Artikel mit Sicherheit interessant für euch. Ich erkläre euch ganz grundsätzlich die Funktion von unseren Sehnen und das Zusammenspiel von den Sehnen mit den Muskeln, um die maximale Leistungsfähigkeit durch unser Training zu erreichen aber auch in Bezug auf Verletzungsvorsorge und -reha.
