Wenn
es um Übungen für die Brust geht, denkt jeder als erstes an Bankdrücken. Aber
auch die guten alten Liegestütze haben immer noch ihre Daseinsberechtigung. Sie
sind nicht nur eine Übung für pubertäre Jugendliche, die gerade anfangen zu
trainieren, um besonders toll auszusehen. Auch für bereits im Krafttraining erfahrene
Sportler bieten sie einigen zusätzlichen Nutzen.
Liegestütze
sind für mich genauso wichtig wie das Bankdrücken. Ich baue daher in meine
Trainingsprogramme immer eine oder mehrere Versionen von Liegestützen ein.
Liegestütze
trainieren nicht nur Brust und Trizeps, sondern haben einige Vorteile, die sie
zur guten Ergänzung zum Bankdrücken machen.
