Advanced Offseason Training

STEMP Performance Advanced Offseason Training

Zum ersten Mal biete ich mein fortgeschrittenstes Trainingsprogramm jetzt online für alle an!

Das STEMP Performance Advanced Offsesaon Training ist speziell für Athleten aus Spiel- und Schnellkraftsportarten entwickelt. Es zielt auf erfahrene Sportler ab, die bereits Erfahrung im Krafttraining haben und die schneller und explosiver in ihrem Sport werden wollen.

Wenn du bereits eine gute Grundlage im Krafttraining hast und einen möglichst großen Übertrag aus dem Training in deine Sportart haben möchtest, dann ist das STEMP Performance Advanced Offseason Training genau richtig für dich, um den nächsten Schritt zu gehen.

In fast allen Sportarten kommt es vor allem nicht nur darauf an wie viel Maximalkraft ein Athlet hat, sondern viel wichtiger ist es, wie schnell er diese Kraft entwickeln kann. Wenn nur Zehntel oder Hundertstel einer Sekunde zur Verfügung stehen um eine Bewegung auszuführen, dann wird ein Sportler nie 100% seiner maximalen Kraft dafür abrufen können.

Hier setzt das STEMP Performance Advanced Offseason Training an. Während wir natürlich auch weiterhin die Kraft trainieren, liegt der Fokus vor allem auf der Rate of Force Development. Also darauf, die Kraft möglichst schnell entwickeln zu können.

Das Programm ist über die letzten 10 Jahre meiner Arbeit mit Leistungssportlern entstanden und hat sich vielfach bewährt. 

Das STEMP Performance Advanced Offseason Training besteht aus 4 verschiedenen Trainingsblöcken:

• Grundlagenblock
• 3 teiliger Kraftblock
• Powerblock
• Speedblock

Das Programm geht über 18 Wochen und lässt sich aber auch individuell auf kürzere bzw. längere Offseasonzeiten anpassen. Der Trainingsplan sieht 4 Trainingstage pro Woche vor. 

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Du bekommst die gesamten Trainingspläne für alle Blöcke des Programms als PDF inklusive Übungsvideos zu jeder einzelnen Übung, sowie einem Videotutorial, in dem ich dir alles Grundsätzliche zu den Trainingsplänen und zum Programm erkläre.

Zusätzlich bekommst du mein Warmup Manual, dass du sowohl für das Krafttraining verwenden kannst, als auch für deine eigentliche Sportart.

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Du bekommst das STEMP Performance Advanced Offseason Training zum Einführungspreis von 99,- € anstatt später 129,- €.

Um das Programm zu erhalten, schreibe mir einfach eine E-Mail.