Trainingspläne

STEMP Performance - Krafttraining für Einsteiger

Für alle, die neu mit dem Krafttraining beginnen wollen oder bisher unsicher sind, was sie im Fitnessstudio machen sollen.

Trainingsplan mit 2 verschiedenen Trainingstagen inkl. 36 min Einführungsvideo und Übungsvideos zu jeder einzelnen Übung.

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STEMP Performance Advanced Offseason Training

Das Krafttrainingsprogramm für die komplette Offseason, speziell für erfahrene Athleten aus Spiel- und Schnellkraftsportarten.

- Trainingspläne für 4 Trainingstage pro Woche
- 4 Trainingsblöcke für 16 - 20 Wochen
- inkl. Einführungsvideo und Übungsvideos für jede einzelne Übung

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